新版每日飲食指南
新版「每日飲食指南」修正重點
 新版「每日飲食指南」改為扇型圖案，中間多一個騎單車人像，放入「水」字，代表 |
| 「要吃也要動」，多喝白開水而非飲料。 |
| 將食物分為全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。 |
| 修正各大類食物的建議量。(全穀根莖類1.5-4碗；豆魚肉蛋類3-8份；低脂乳品類1.5-2杯； |
| 蔬菜類3-5碟；水果類2-4份；油脂3-7茶匙及堅果種子類1份) |
| 每天至少有一餐攝取高纖維的穀類，如：燕麥、糙米、五穀米、雜糧麵包等。 |
| 奶類建議以「低脂乳品類」來減少油脂與飽合脂肪酸的攝取。 |
| 以「豆魚肉蛋類」來鼓勵國人攝取植物性蛋白質及脂肪含量低的肉類。 |
| 植物性油脂優於動物性油脂，並建議每天吃1份堅果類(芝麻、腰果、核桃等)有益健康。 |